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10个月宝宝辅食添北京代孕医院加要点,重点食谱

时间:2018-11-20 13:53来源:未知 作者:代孕价格 点击:
你家宝贝十个月了吗?十个月的宝宝家长们可以为他们建立稳定的三餐三点的饮食模式啦~下面,兜兜妈就和大家聊聊,十个月的宝宝们辅食添加要点:辅食添加要点奶与辅食的比例是

  你家宝贝十个月了吗?十个月的宝宝家长们可以为他们建立稳定的三餐三点的饮食模式啦~

  10个月宝宝辅食添加要点,重点食谱推荐

  下面,兜兜妈就和大家聊聊,十个月的宝宝们辅食添加要点:

  辅食添加要点

  奶与辅食的比例是4:6

  10个月宝宝喂养特点

  十个月的宝宝乳牙已经萌出4-6颗,有一定的咀嚼能力,消化机能也有所增强。

  十个月的宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等,应该以饭为主。

  辅食添加量

  辅食添加每日2次,接近大人午餐和晚餐的时间,米粉增加到70克,蛋黄增加到一整个,蔬菜和水果分别增加到30克,肉类增加到20克。

  辅食性状

  可添加半固体食物,尝试添加软固体食物(易咀嚼、吞咽的食物,如香蕉、西红柿、红薯、软米饭等)。

  十个月宝宝辅食食谱

  胡萝卜鱼粥北京代孕中介

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  食材:30克胡萝卜、1大匙小鱼干、1碗白粥

  做法:将胡萝卜洗净去皮、切末,小鱼干泡水、洗净、沥干备用。然后把胡萝卜、小鱼干分别煮软、捞出、沥干,再在锅中倒入白粥,加入小鱼干搅匀,最后加入胡萝卜末煮滚即可食用。

  营养价值:胡萝卜是个宝,其中含有的胡萝卜素,能够在人体内转变成维生素 A。多吃胡萝卜,对宝宝的皮肤、视力和免疫功能都有好处。

  番茄鸡蛋面包汤

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  食材:半个番茄、一片面包、一个鸡蛋

  做法:将番茄去皮,切成小三角形,将鸡蛋打入碗中,加少许盐,调匀、备用;然后在小锅里加入水和备用的蕃茄,待水开后,将面包撕成小粒加入小锅中,煮2~3分钟;随后,将鸡蛋加入锅中,再煮1~2分钟,面包片软烂即可食用。

  营养价值:西红柿富含各种维生素和胡萝卜素、钙、磷、钾等物质,能帮助宝宝补充多种维生素,提高抗病能力。

  香蕉薯糊

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  食材:半根香蕉、一个鸡蛋、半个马铃薯,适量牛奶

  做法:将马铃薯去皮切粒,隔水蒸20分钟,压成茸,把鸡蛋煮熟,去壳,取出1/4只蛋黄,压成茸,香蕉去皮,压成茸;最后把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀,再加些牛奶拌匀即可食用。

  营养价值:香蕉中富含蛋白质、糖类、维生素A、维生素C、钙、磷等营养物质,可以促进宝宝生长发育、增强免疫力。香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜,让人体拥有“胃”动力。而且香蕉具有很好口感,味甜而软烂,极宜婴儿食用。

  海鲜南瓜淮山粥

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  食材:大米1小抓、南瓜40克、淮山30克、干贝4颗、虾皮8个、虾仁4粒、桂圆干2粒、薏米15粒、猪肉25克

  做法:南瓜、淮山去皮切片,其他材料过一遍清水洗干净。所有材料放小炖锅里炖三小时以上,猪肉可以最后半小时才放,以免老了。

  营养价值:淮山在营养学的分类当中属于主食类,可以为人体提供碳水化合物,碳水化合物可以提供人体热量,满足活动的需要。而且淮山含有多种植物素,是很健康的食材,味道淡,可以和不同的食材搭配。

  红枣花生粥

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  食材:花生40g、大米50g、小米15g、玉米渣15g、红枣适量、清水15g

  做法:花生用刀切碎,或者拍扁也可以。大米、小米、玉米渣洗净,放在电饭煲里,加水,把切碎的花生和掰碎去核的红枣一起放进去。电饭煲通电,用时90分钟。

  营养价值:花生能够促进儿童骨骼发育:花生果实含钙量丰富,促进儿童骨骼发育,另外,花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能

  兜妈提醒:

  从这个月开始要培养宝宝养成按时、固定吃饭地点的良好就餐习惯。

(责任编辑:admin)
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