织梦CMS - 轻松建站从此开始!

2018年北京代怀孕价格表_代怀孕2018价格北京_北京代怀孕费用_代怀孕机构

孕期不应该多服钙片来增加钙质

时间:2019-09-09 10:34来源:未知 作者:正规代孕 点击:
随着营养知识的普及,大多数孕妇知道他们在怀孕期间需要补充钙,但他们受到钙制剂生产商的推广影响。有些人认为应该服用更多的钙来增加怀孕期间所需的钙。这是对营养知识的全

随着营养知识的普及,大多数孕妇知道他们在怀孕期间需要补充钙,但他们受到钙制剂生产商的推广影响。有些人认为应该服用更多的钙来增加怀孕期间所需的钙。这是对营养知识的全面了解的结果,而不是。钙是人体中最丰富的无机元素。正常成人含有以克为单位的钙,主要是骨骼和牙齿中的羟基磷灰石形式。在破骨细胞的作用下,骨中的钙不断释放到钙池中。钙池中的钙不断沉积在成骨细胞中,使骨骼不断更新。钙也是维持神经肌肉兴奋性,神经冲动传导和心脏正常搏动的物质。钙也可作为凝血因子的激活剂并参与凝血过程,这对于在分娩时不会损失过多的血液尤为重要。与非孕妇相比,孕期钙代谢变化,确保胎儿获得足够的钙。如果母亲是由钙来承担的,那么胎儿所需的钙将从母亲的骨髓和牙齿中摄取,以满足生长需要,从而减少母亲的血钙,导致孕妇的疼痛和腿部痉挛。年份《中国居民膳食营养素参考摄入量》孕中期妇女的推荐值为mg /天,孕晚期为mg /天。然而,许多因素影响母亲对钙的吸收。例如,一些蔬菜含有大量的草酸盐,其与钙形成不溶的草酸钙并影响钙的吸收。谷类植物中的植酸也不利于钙的吸收;过量摄入脂肪,形成不溶性皂化还会降低钙的吸收。因此,营养专家认为,补充孕妇补钙的最佳方法是每天喝牛奶和产品,因为每克牛奶含有约毫克的钙,牛奶中的钙最容易被孕妇吸收,而磷,钾,镁和其他矿物质也很合理。豆类和产品也是钙的良好来源,如豆腐,豆腐花含钙~mg;此外,芝麻和虾皮,多毛蔬菜,海带等海鲜也是钙的良好来源。如果孕妇每天可以摄取一定量的上述富含钙的食物,它们基本上可以满足一天钙的需要,而不需要依赖钙片来补充。

对于少吃食物的孕妇,他们可以在营养师2018年北京代怀孕价格的指导下补充钙产品,但代怀孕2018价格北京食物中钙和钙的总制剂不应超过每天mg。过量的钙摄入可能会导致孕妇便秘,也可能影响其他营养素的吸收。孕妇应该多吃一定量的牛奶,豆类和产品,芝麻和虾皮,发菜,海带等海产品,以满足钙的营养需求,根据饮食,适当补钙,而不是依靠多种服务钙片可增加怀孕期间所需的钙。推荐阅读:哪些钙片对孕妇有益?


高龄试管 (责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
栏目列表
推荐内容